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    Vitamina D pode ser mais eficaz que a vacina contra a gripe?


    Para muitos, vacinar-se é a melhor forma de se proteger contra a gripe. No entanto, há especialistas que sugerem uma alternativa mais natural: vitamina D.
    O Dr. John Cannell, fundador do Conselho de Vitamina D, nos Estados Unidos, foi um dos primeiros a afirmar que a deficiência dessa vitamina pode realmente ser uma causa da gripe.
    Sua hipótese foi inicialmente publicada na revista  Epidemiology and Infection, em 2006.
    Seguiu-se posteriormente outro estudo publicado no Virology Journal, em 2008.
    No ano seguinte,  uma grande pesquisa, liderada pelo dr. Adit Ginde, comprovou que as pessoas carentes em vitamina D realmente sofrem mais com gripes e resfriados.
    Para chegar a essa conclusão, o estudo foi feito com 11.000 voluntários em seis países.
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    O grupo que consumia regularmente (todos os dias ou todas as semanas) a vitamina D tinha a imunidade mais forte e, consequentemente, menos ficava doente.
    Isso acontece, segundo o especialista, porque a vitamina aumenta a proteção do aparelho respiratório.
    Talvez seja por isso que os resfriados são mais comuns no inverno, já que no verão há exposição à luz do sol, principal fonte de vitamina D.
    De acordo com os pesquisadores, a suplementação de vitamina D poderia prevenir mais de 3,25 milhões de casos de gripe somente no Reino Unido.
    Outro dado que prova que a vitamina D é uma estratégia mais eficaz do que a vacina é o “número necessário para tratar” (NNT).
    Em geral, uma pessoa será poupada de gripe para cada 33 pessoas que tomam um suplemento de vitamina D (NNT = 33), enquanto 40 pessoas precisam receber a vacina contra a gripe para prevenir um caso de gripe (NNT = 40).
    Ou seja, a vitamina D mostrou-se mais eficaz do que a vacina contra a gripe.
    Mas, para ter uma vida saudável, você deve ir além do consumo de vitamina D.
    Fuja, por exemplo, de uma dieta rica em açúcar, já que esse ingrediente dificulta o fortalecimento do sistema imunológico.
    Evite também alimentos industrializados, do cigarro e do excesso de bebidas alcoólicas.
    A melhor fonte de vitamina é o sol, mas não abuse dele.
    Se estiver tomando suplemento oral, aumente a ingestão de vitamina K2 e magnésio, pois eles ajudam a otimizar os níveis de vitamina.
    Converse com seu médico sobre isso.
    Este é um post de notícias sobre tratamentos alternativos. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
    Fonte: juntospelobrasil.com

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    authorSaiba um pouco sobre mim Reginaldo Silva, autor do Livro 60 Minutos no Paraíso e Nas Mãos de Deus Nascimento: 20 de julho (45 anos), Recife, Pernambuco Cônjuge: Paulinha (desde 1991) Estudou: Bacharel em Teologia Doutor em Teologia Pastor em nome de Jesus Empresário
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